Koníček je můj lék

Ježdění s RC modely jako procházka 

Pohyb, radost a cukrovka v rovnováze 

Na procházku nemusím jít jen tak "jít". 

Někdy si bereme s přítelem RC modely aut, vysílačky do ruky a vyrážíme ven. Do přírody, na kopec, na skály, po polních cestách, nebo k rybníku. Máme stejnou vášeň i s několika přáteli a jezdíme v partě takové RC expedice všude možně po ČR. 

 A ani si neuvědomím, že se vlastně hýbu. Přesně tenhle typ pohybu mi s cukrovkou dává smysl. Je přirozený. Radostný. Bez tlaku. 

Proč mi RC modely vyhovují?

 Když jezdím s autem na dálkové ovládání, nejsem v křeči. Jdu, zastavím se, popojdu, zase jdu. Tělo pracuje, ale není přetížené. A to je pro mě jako diabetika ideální. Často si všímám, že se cukr uklidní postupně. Nejsem tak unavená. jako po "cíleném cvičení" hlava má radost a tělo spolupracuje.

 Pohyb, který mě baví.

 Největší problém pohybu s cukrovkou pro mě nikdy nebylo "jak". Ale motivace. RC modely mě ven prostě vytáhnou. Chci zkusit terén, projet kopec, najít hezké místo. A najednou jsem venku půl hodiny, nebo hodiny – ani nevím jak, ale čas utíká rychle. Když se bavím, cukrovka tolik nekřičí. Všímám si okolí. Stejně jako při focení se dívám kolem sebe. Ptáci, srnky v dálce, obloha, skály, les, světlo. RC auto jede, já jdu za ním a příroda dělá zbytek. Povídáme si o všem možném, co nás ten den potkalo. Vyprávíme si s přáteli různé zážitky a plánujeme další výlet. Tenhle klid má obrovský vliv i na glykémii. Stres klesá. Dech se zpomalí. Myšlenky se srovnají. Když cukr není ideální Jsou dny, kdy jdu opatrně. Když je cukr nižší, zvolním, mám u sebe něco malého k doplnění. Svačina v batohu je samozřejmostí. Pití a průkaz diabetika se sáčkem cukru vždy sebou. Když je vyšší, ježdění a chůze mi často pomůžou ho srovnat přirozeně, bez nátlaku. Učím se cukrovku brát jako parťáka na cestě, ne jako nepřítele. 

 Výzva pro tebe

  Najdi si pohyb, který tě baví natolik, že na cukrovku chvíli zapomeneš. Nemusí to být sport. Stačí důvod vyjít ven. Pro mě jsou to RC modely. Možná pro tebe něco úplně jiného. A to je v pořádku. Každý má nějakého koníčka a když mu to zdravotní stav dovolí je to balzám na duši.