Noční svědění a cukrovka.
Noční svědění nohou a rukou je pro mě téma, o kterém jsem dlouho mlčela, protože jsem si říkala, že to je asi jen suchá kůže nebo přecitlivělost.
Ale s cukrovkou to má mnohem hlubší souvislost. Kdo to zažil, ví, že když si lehneš do postele a tělo se konečně uklidní, začne svědění o to víc lézt na nervy a nejhorší je, že tě to nutí se drbat, i když víš, že tím si můžeš kůži ještě víc poškodit.
U diabetu se svědění často objevuje kvůli dlouhodobě vyšší hladině cukru v krvi, která vysušuje kůži, zhoršuje prokrvení a dráždí nervová zakončení, takže svědění není jen "na povrchu", ale jde zevnitř, často hluboké, pálivé a v noci výraznější, protože tělo už není rozptýlené pohybem ani stresem dne.
U rukou a nohou se k tomu přidává horší cirkulace krve a někdy i začínající diabetická neuropatie, kdy nervy vysílají falešné signály a mozek si to vyloží jako svědění, brnění nebo pálení.
Mně osobně svědění často zhoršovaly večery po sladkém nebo těžkém jídle, po horké sprše a v období, kdy jsem pila málo tekutin, a dlouho mi nedošlo, že to spolu všechno souvisí.
Co mi pomáhá nejvíc, je hlídat si večerní glykemie, pít během dne dost vody, ale ne litry těsně před spaním. Mazat nohy i ruce hutnějším krémem bez parfemace ideálně hned po sprše, kdy je kůže ještě lehce vlhká, a vyhýbat se horké vodě, protože ta svědění paradoxně zhoršuje.
Pomáhá mi i bavlněné oblečení na spaní, krátké nehty, abych se v noci nerozdrápala, a někdy obyčejné zvýšení nohou na polštář, když cítím, že jsou "neklidné".
Důležité pro mě bylo pochopit, že svědění není slabost ani rozmar, ale signál těla, že cukrovka se ozývá jinak než číslem na glukometru, a pokud je svědění dlouhodobé, zhoršuje se nebo je spojené s rankami, prasklinami či infekcemi, je na místě to řešit s lékařem, protože někdy nejde jen o kůži, ale o nervy nebo cévy.
Dnes už to beru jako další kontrolku na palubní desce diabetika a místo zoufalého drbání se snažím poslouchat, co mi tělo říká, protože čím dřív mu porozumím, tím klidnější mám noci. 💚
