Pláž, koupáni a inzulín, jak si užít vodu bez stresu.

 Pláž miluju. Slunce, voda, lehkost… Ale přiznejme si, pro inzulín to není úplně ideální prostředí. Teplo, písek, voda, vlhko. Kombinace, která mě dřív dokázala pěkně znervóznit. Dnes už vím, že i pláž, ať už u moře, nebo u rybníka se dá zvládnout v klidu. Musíš jen vědět, jak na to. 

1. Slunce a inzulín – nikdy přímo 

Tohle je základ. Inzulín nikdy nenechávám na přímém slunci. Na pláži to znamená žádné ležení inzulínu na ručníku vedle mě. Žádné "je to jen chvilka". Žádné odložení na písek, nebo do písku. Písek je rozžhavený od slunce. Inzulín patří do stínu do termo pouzdra ideálně ještě pod ručník, nebo do tašky. Dělám si stín i slunečníkem, nebo plážovým přístřeškem.

2. Termo pouzdro je na pláži nutnost 

Bez něj bych si koupání neužila. Chrání inzulín před přehřátím, drží stabilnější teplotu a mám klid, i když je 30 stupňů. Pouzdro dávám do plážové tašky do stínu (slunečník, strom) nikdy ne na rozpálený povrch. 

3. Voda, moře, bazén – inzulín zůstává venku.

 Tohle nepodceňuju. Inzulín s sebou do vody neberu ani "jen na rychlé smočení". Vlhkost a voda inzulínu nesvědčí. Před koupáním mám  inzulín bezpečně uložený, zip termo pouzdra zavřený a stín zajištěný

 4. Písek je tichý nepřítel 

Písek se dostane všude. Do zipů, nebo k jehlám do pouzdra. Proto pouzdro nedávám přímo na písek. Používám látkový sáček navíc, občas pouzdro jemně vyklepu, nebo otřu. Malá věc, ale velký rozdíl. 

5. Koupání = větší riziko hypa 

Tohle už znám. Plavání je větší pohyb, horko vyčerpává, cukr může klesnout rychleji. Proto mám rychlé cukry vždy u sebe ne v hotelu, ne v autě, ale na pláži- A než jdu do vody udělám rychlou kontrolu cukru. 

6. Nenechávám inzulín bez dozoru 

Na veřejné pláži mám pouzdro pořád na očích, nebo ho hlídá někdo kdo je se mnou. Nejen kvůli krádeži, ale i kvůli slunci a manipulaci. Můj plážový klid. Dřív jsem měla pocit, že cukrovka mi pláž kazí. Dnes už vím, že když mám dobré pouzdro, stín, cukry po ruce … tak si vodu i slunce užiju naplno. Inzulín je se mnou. Ale neleží na slunci a nekoupe se a neužívá si jako já.