O mně... Na úvod.. 

Pláž miluju. Slunce, voda, lehkost… Ale přiznejme si, pro inzulín to není úplně ideální prostředí. Teplo, písek, voda, vlhko. Kombinace, která mě dřív dokázala pěkně znervóznit. Dnes už vím, že i pláž, ať už u moře, nebo u rybníka se dá zvládnout v klidu. Musíš jen vědět, jak na to.

Výlet má být o zážitcích. O vzduchu, pohybu, smíchu, fotkách. Ne o neustálém přemýšlení, jestli máš všechno a co když se něco pokazí. Dnes už vím, že stres na výletě nevzniká z cukrovky, ale z nepřipravenosti. A ta se dá vyřešit. Neplánuju všechno, jen to důležité. Neřeším každý krok, ale vždycky si odpovím na tři otázky. Kde budu jíst,...

Tohle je jedna z nejčastějších otázek, které si diabetik klade doma u lednice. Dát inzulín do lednice, nebo ho nechat venku? A co když je léto? A co už načaté pero? Přiznám se i já jsem v tom měla zmatek. A přitom jde o strašně důležitou věc. Protože špatně skladovaný inzulín může ztratit účinnost, aniž by to bylo na první pohled poznat. ...

Léto mám ráda. Slunce, výlety, zahrada, voda… ale upřímně – pro inzulín je léto trochu nepřítel. A já jsem si to musela zažít na vlastní kůži, než mi došlo, že termo pouzdro, není žádný zbytečný doplněk, ale nutnost.

Když jsem začínala s inzulínem, vůbec jsem neřešila, kam dám pero. Hodila jsem ho do kabelky, batohu, někdy jen tak do kapsy. Až časem mi došlo, že inzulínové pero není jen "nějaká propiska". Je to věc, na které mi doslova záleží zdraví. A přesně tady do mého života vstoupila pouzdra na inzulínová pera.

Revírní bratrská pojišťovna je tradiční česká zdravotní pojišťovna, která své příspěvky dělí podle různých programů a cílových skupin. Pro diabetiky není speciální "diabetický balíček", ale RBP nabízí příspěvky, které mohou pomoci s prevencí komplikací a celkovou péčí o zdraví.

ZP MV ČR nemá klasický "diabetický balíček", ale nabízí konkrétní příspěvky, které diabetik může využít v rámci svých benefitů. Nejzajímavější z nich jsou zejména edukační pobyty, které ti pomáhají lépe pochopit cukrovku, naučit se s ní žít a získat nové dovednosti.

Zaměstnanecká pojišťovna Škoda má širokou řadu zdravotních programů a benefitů, ze kterých může mít diabetik užitek. Nejde o přímou úhradu inzulínu (to hradí veřejné zdravotní pojištění), ale o příspěvky na dietu, pomůcky a prevenci, které ti mohou ulehčit život s cukrovkou.

Když máš cukrovku, může být super vědět, že některé zdravotní pojišťovny ti mohou přispět i nad rámec běžné péče hrazené veřejným pojištěním – třeba na preventivní aktivity, pomůcky, nebo služby, které ti pomáhají žít s diabetem co nejlépe.

Česká průmyslová zdravotní pojišťovna (ČPZP) patří mezi větší pojišťovny v Česku a i v roce 2026 má pro své klienty zajímavé příspěvky v rámci preventivních programů. Tyto příspěvky nejsou standardní úhradou léků, ale slouží jako motivace k prevenci a zdravému životnímu stylu – včetně diabetu.

1) Programy prevence základní příspěvky VoZP

Sedím v ordinaci, poslouchám lékaře a slyším tu větu, kterou chce slyšet každý: "Výsledky máte dobré." Úleva. Fakt velká. Jenže pak mi do ruky přistane lékařská zpráva plná čísel, zkratek a slov, která normální člověk v běžném životě nepoužívá. A i když mi bylo řečeno, že je všechno v pořádku, doma na tu zprávu koukám a hlavou mi stejně...

Když se řekne cukrovka, většině z nás se vybaví cukry, jídlo, inzulín a glukometr.

Piercing je malá věc. Aspoň tak to říká okolí. "Vždyť je to jen dírka." Jenže když máš cukrovku, žádná dírka není jen dírka. A přesně s tímhle nastavením jsem o piercingu začala přemýšlet i já.

Tetování jsem dlouho chtěla. Ne proto, že je "moderní", ale protože pro mě znamená příběh. Jenže pak je tu cukrovka. A s ní klasické otázky, které si jako diabetik kladu skoro u všeho:

Ano… fakt o tom mluvím. Jo. Mluvím. Protože čokoláda je přesně ta věc, u které se diabetik buď tváří, že neexistuje, nebo má výčitky už při pohledu na obal. A já už výčitky mít nechci. Chci normální život s cukrovkou, ne život bez radosti.

Pedikúru řeším, jako důležitou součást péče o zdraví. Dnes už vím, že u diabetu nejsou nohy "jen nohy". Jsou to naše každodenní opory a taky místo, kde se průšvih může rozjet hodně nenápadně. A právě proto jsem si zamilovala přístrojovou pedikúru.

Nejde o disciplínu. Jde o pravidelnost a laskavost.

Jsou dny, kdy víš, že bys "měla" řešit spoustu věcí… Ale realita je taková, že tě bolí koleno, pálí svaly, nohy jsou těžké a ty prostě potřebuješ úlevu teď hned. Tohle jsou věci, které mi pomáhají alespoň trochu a které zvládneš doma i ty bez stresu.

U diabetika je bolest nohou víc než jen nepohodlí. Často je to způsob, jakým tělo říká, že něco dlouhodobě nezvládá. A problém je, že jsme zvyklí vydržet víc, než bychom měli. Zpozorni, když se objevuje bolest, která trvá dny, nebo týdny a nemizí ani v klidu. Pálení, brnění, mravenčení hlavně večer, nebo v noci. Bolest kolen a kloubů, která...

Cukrovka se neptá, jestli se mi to hodí. Někdy je tichá, jindy o sobě dá vědět způsobem, který nejde ignorovat. A u mě to často odnášejí nohy. Dívám se na ten obrázek a vidím v něm přesně ty dny, kdy si říkám "už zase." Bolí mě koleno mám v něm artrózu a mám poškozenou chrupavku. Svaly neskutečně pálí, i když...

Co je edukační pobyt pro diabetiky a kdo ho pořádá

1. Příspěvek na přístrojové ošetření nohou – až 3 000 Kč

Ježdění s RC modely jako procházka

Fotografování a procházka. Když pohyb dává smysl a cukrovka má pauzu.

Pro někoho práce, pro mě terapie. A od chvíle, kdy žiju s cukrovkou, je pro mě zahrada ještě víc než jen místo se záhony. Když vejdu na zahradu, zpomalím. Vypnu hlavu. Tělo se začne hýbat tak nějak přirozeně bez tlaku, bez výkonu. A přesně to mi s cukrovkou dělá dobře. Pohyb, který nebolí Na zahradě se hýbu "nenápadně". Přesazuju,...

Malý krok, který mi každý den pomáhá víc, než se zdá. Jsou dny, kdy se mi nechce vůbec nic. Cukrovka si vezme energii, hlava je plná myšlenek a tělo by nejradši zůstalo doma. A právě v těch dnech si říkám: "Aspoň malá procházka." Ne výkon, ne plán, jen krok za krokem ven. Procházka se pro mě stala jedním z...