Jmenuju se Andy.
Cukrovka mi změnila život víc, než jsem si kdy dokázala představit. Nejen tím, že počítám sacharidy. Ale tím, že pořád poslouchám svoje tělo, i když bych ho někdy nejradši ignorovala. Tím, že se usmívám navenek, ale uvnitř řeším strachy, o kterých se moc nemluví.
Tenhle blog vznikl z potřeby nebýt na to sama. Jsou dny, kdy jsem silná a dny, kdy jsem unavená. Jsou dny, kdy mám cukrovku "pod kontrolou". A pak jsou tu dny, kdy dělám všechno správně… a stejně to nefunguje.
A víš co? To neznamená, že selhávám. Znamená to, že jsem člověk. A že cukrovka není rovnice, ale nekonečný dialog s vlastním tělem. Nejvíc bolí to, co není vidět. Nikdo nevidí strach z budoucnosti, myšlenky typu "co když…". Únavu z neustálého hlídání a tlak na dokonalost. Cukrovka není jen nemoc těla. Je to i zátěž na hlavu a na srdce. A právě o tom chci mluvit. Nahlas. Bez studu.
Tenhle blog není o ideálním diabetikovi. Není ani o tom, jak být perfektní. Je o tom, jak přežít dny, kdy se to sype. Jak si odpustit. Jak se neztratit sama sobě. Píšu ho pro všechny, kteří se někdy cítí vyčerpaní a mají pocit, že musí být pořád "v pohodě". A přitom by jen potřebovali slyšet: "Děláš, co můžeš. A to stačí."
Pokud jsi tady, nejsi tu náhodou. Možná máš cukrovku. Možná ji má někdo, koho miluješ. Možná jen hledáš pochopení. Ať tak, nebo tak jsi vítaný / vítaná. Tenhle prostor je bezpečný. Bez srovnávání. Bez výčitek. Bez masek. Píšu, protože věřím, že sdílení léčí. Ne lékařsky. Ale lidsky. A pokud si z mých článků odneseš jediné, že v tom nejsi sám / sama a že nemusíš být dokonalý diabetik, abys byl dost dobrý člověk… Pak to celé dává smysl.
Doufám, že alespoň malým kouskem přispěju k pochopení života s cukrovkou a možná i někomu pomůžu zlepšit jeho glykemické hodnoty. Ještě chci upozornit, že nejsem žádný odborník, žádná výživová poradkyně. Jsem pouze laik s vlastními zkušenostmi, které takto s čistým úmyslem a otevřeným srdcem předávám dál.
Pokud vám můj způsob přemýšlení o jídle a každodenním životě dává smysl, mám z toho radost. Témata, o kterých tady píšu z vlastní zkušenosti, rozvíjím také v rámci písemného poradenství zdravého životního stylu – více na zdravystylonline.cz. s láskou a pokorou Andy ♥️
Když se mě někdo zeptá na šťávy a smoothie při cukrovce, tak první co říkám je, že není šťáva, jako šťáva a smoothie není automaticky zdravé jen proto, že je z ovoce, protože u diabetika nejde jen o to co jím, ale jak rychle se to v těle změní na cukr a co to udělá s glykémií.
Chůze s trekingovými holemi se pro mě stala malým záchranným lanem ve chvíli, kdy mi po operaci kolene došlo, že běhání už pro mě prostě není cesta a že pokud chci zůstat v pohybu, musím přestat bojovat s realitou a začít ji přijímat.
Cukrovka a těhotenství je téma, které v hlavě spousty žen okamžitě spustí strach, otázky a pocit, že to celé bude hlavně o hlídání, zákazech a nekonečných kontrolách.
Krátká odpověď zní: kombucha a cukrovka spíš opatrné ano než bezmyšlenkovité jo.
Ne 😊 fermentace zdaleka není jen o zelenině, i když ta je nejznámější a pro diabetika často nejjednodušší a nejbezpečnější vstup.
Fermentovat se dá spousta potravin a každá skupina má trochu jiný efekt na tělo i glykemii.
Pamatuju si dobu, kdy jsem měla pocit, že cukrovka je hlavně o zákazu, nejez tohle, pozor na tamto, raději nic, a přesně v tomhle nastavení jsem žila dost dlouho, než jsem do života pustila fermentovanou zeleninu. Ne jako zázrak ani trend, ale jako malý každodenní návyk, který mi úplně nenápadně změnil vztah k jídlu i k číslům, protože střeva mají...
Neexistuje dezert, který by nikdy nehnul cukrem. Ale existují dezerty, po kterých mi cukr nelítá. A to je obrovský rozdíl. Tenhle článek není návod "jak být dokonalý diabetik". Je to můj seznam dezertů, které mám vyzkoušené na vlastním těle.
O prostatě se většinou nemluví. Ne proto, že by nebyla důležitá, ale proto, že je to "chlapská věc". Něco, co se řeší potichu. A když máš ještě cukrovku, často máš pocit, že už toho řešíš dost. Čísla. Léky. Jídlo. Režim. A teď ještě tohle?
Cukrovka a menopauza, když se tělo rozhodne hrát vlastní hru.
Přiznám se rovnou – o sexu se mi s cukrovkou dlouho mluvilo těžko. Ne proto, že by to bylo neslušné, ale proto, že jsem měla pocit, že "tohle by diabetik asi řešit neměl". Jako by cukrovka automaticky znamenala, že intimita jde stranou. Jenže nejde.
ViaDia Brno, moderní komunita pro život s diabetem.
SD Strakonice, místní podpora pro lidi s diabetem.
PACIMED, odborná podpora a vzdělávání pro život s diabetem.
Klub mladých diabetiků Opava, když diabetes neznamená brzdu v životě.
Inzulínek, z. s. (Přerov), podpora rodin dětí s diabetem srdcem i zkušeností.
Diapozitiv Osek, místo setkávání, podpory a porozumění pro diabetiky.
Diaklub Ústí nad Labem, podpora diabetiků v severních Čechách.
Diaklub Plzeň, podpora diabetiků v západních Čechách
Diatábor Motol, z. s. místo, kde se děti s diabetem učí samostatnosti a odvaze
Diaklub Nová Paka, když má podpora své místo i v menším městě.
Diaklub České Budějovice když má diabetes své místo i v běžném životě
Diabetické děti okresu Kladno a Rakovník o.p.s., když pomoc vychází z místní komunity
DiaRoAD Kadaň komunita, která pomáhá dětem s diabetem vyrůstat bez strachu
DIACEL Písek když se potkají diabetes a celiakie, ale rodiny v tom nejsou samy
Při návštěvě diabetologa mě většinou nečeká jen pohled na výsledné číslo cukru, ale celkový obrázek o tom, jak na tom moje tělo je a jak spolu jednotlivé věci souvisí.
Pracuju v obchodě s pečivem. Nejsem u stolu, nejsem v klidu, nejsem tam "na chvilku".
Dlouho jsem si myslela, že léky na cukrovku jsou prostě "prášky na snížení cukru".
Začátek článků na blogu je s datumem 18.1.2026 pro starší články klikněte vlevo na nápis starší články, nebo najeďte do blogu !!!
Tenhle váš blog o cukrovce mi dává pocit pochopení a klidu. Otevřeně sdílíte vlastní zkušenosti a píšete tak, že tomu člověk opravdu rozumí, Nehrajete si na doktorku, ale na parťáka, který ví, čím si diabetik prochází. Začala jsem ho číst, jakmile jsem na něj narazila. V článcích najdu přesně to, co zrovna teď taky řeším. Děkuji a těším se na další články.
Velmi přínosný blog o cukrovce, který spojuje praktické rady s osobním přístupem. Informace jsou jasné, srozumitelné a dají se využít v běžném životě. Oceňuji témata, jako je prevence komplikací, péče o nohy, strava i každodenní realita člověka s cukrovkou. Blog působí důvěryhodně a lidsky a za to vám děkuji. Jen tak dál.
Tenhle blog má smysl. Skutečný život, dobré praktické rady a lidský pohled na věc bez strašení. Skvělé čtení pro každého, kdo s cukrovkou žije, nebo se stará o někoho jiného z touto nemocí. Děkuji.
pro vstup na Webnode klikněte na obrázek
